Nos services

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CROSS TRAINING débutant/adapté

Néo-pratiquant, surpoids, reprise sportive après une blessure, maladies chroniques, préparation physique, impossibilité de venir sur des heures prédéfinies… vous souhaitez reprendre ou continuer une activité sportive en collectif mais adaptée à vos objectifs et/ou à vos pathologies ?
Renforcement musculaire progressif, équilibre, coordination et développement de la capacité cardio-respiratoire au programme…ainsi que la bonne humeur !

Max.10 personnes

RÉSERVATION OBLIGATOIRE.

CROSS TRAINING

Entraînement de renforcement et d’endurance musculaire global avec ou sans matériels.

Objectifs visés :Force, Endurance, Explosivité, Équilibre, Confiance en soi, Souplesse, Coordination, Vitesse.
Départ des entraînements en collectif : à plusieurs on se motive ! Dépassement de soi, convivialité et entraide !

Max. 15 personnes

RÉSERVATION OBLIGATOIRE.

BOOTCAMP (en extérieur)

Entrainement collectif en extérieur ! Sauter, courir, se renforcer…challenge en équipe !
Le coach vous poussera dans votre retranchement !
En fonction de la météo on s’équipe en conséquence ! En extérieur, on brûle un max de calories !

Max. 20 personnes

RÉSERVATION OBLIGATOIRE.

Musculation / Haltérophilie

Développement de la Force, la Puissance, l’Explosivité, la Masse musculaire, la Coordination et mobilité ! En petit groupe et encadré par un professionnel !

Nos tarifs

Frais d’inscription (1 seule fois)

1 séance d'essai gratuite*
Individuel
40€
Famille
65€

Expérience Cross Training

Accès illimité au cours + 1 bilan INBODY tous les 6 mois
Engagement 1 an
40€ par mois
Engagement 6 mois
45€ par mois
Sans engagement
50€ par mois

Liberté

Carte 10 séances (valable 4 mois)
90€
1 séance (valable sur les cours)
12€
Bilan corporel INBODY
12€

Les + de l’ASST

  • 1 tee-shirt ASST offert

  • 1 une application de réservation gratuite

  • Des tarifs préférentiels au sein de l'institut Mary Cohr Sainte Maure de Touraine durant votre abonnement chez nous.

  • 1 grande souplesse dans le choix de vos créneaux d'entrainements

Conditions

→ Adhésion famille : statut conjoint, frère/sœur, père/mère, grand parent/petit/enfant, beaux-parents/beau-enfant. Limité à 3 membres maximum. Inscriptions dans les 90 jours des 2 ou 3 membres.

→ Paiement en 3 fois possible par chèque ou par prélèvement automatique pour les cotisations 3 / 6 et 12 mois (le 5/10/15 ou 25 du mois). Fournir un RIB pour les prélèvements.

→ Adhésion et cotisation non remboursables et nominatives.