Nos services

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CROSS TRAINING débutant/adapté

Néo-pratiquant, surpoids, reprise sportive après une blessure, maladies chroniques, préparation physique, impossibilité de venir sur des heures prédéfinies… vous souhaitez reprendre ou continuer une activité sportive en collectif mais adaptée à vos objectifs et/ou à vos pathologies ?
Renforcement musculaire progressif, équilibre, coordination et développement de la capacité cardio-respiratoire au programme…ainsi que la bonne humeur !

Max.10 personnes

RÉSERVATION OBLIGATOIRE.

CROSS TRAINING

Entraînement de renforcement et d’endurance musculaire global avec ou sans matériels.

Objectifs visés :Force, Endurance, Explosivité, Équilibre, Confiance en soi, Souplesse, Coordination, Vitesse.
Départ des entraînements en collectif : à plusieurs on se motive ! Dépassement de soi, convivialité et entraide !

Max. 15 personnes

RÉSERVATION OBLIGATOIRE.

BOOTCAMP (en extérieur)

Entrainement collectif en extérieur ! Sauter, courir, se renforcer…challenge en équipe !
Le coach vous poussera dans votre retranchement !
En fonction de la météo on s’équipe en conséquence ! En extérieur, on brûle un max de calories !

Max. 20 personnes

RÉSERVATION OBLIGATOIRE.

Musculation / Haltérophilie

Développement de la Force, la Puissance, l’Explosivité, la Masse musculaire, la Coordination et mobilité ! En petit groupe et encadré par un professionnel !

Nos tarifs

Frais d’inscription (1 seule fois)

1 séance d'essai gratuite*
Individuel
40€
Famille
65€
Carte 10 séances (valable 6 mois)
65€
3 mois
40€ / mois
6 mois
35€ /mois + 1 mesure impédancemètre offerte
12 mois
30€ /mois +1 mesure impédancemètre offerte
*sur réservation

Coaching individuel

5 séances d'une heure :
150€
+ Un carnet de suivi
+ 2 mesures impédancemètre INBODY offertes
+ validité du pack 3 mois
+ pas de frais d’inscription
10 séances d'une heure :
300€
+ une 11ème séance offerte
+ Un carnet de suivi
+ 4 mesures impédancemètre INBODY offertes
+ validité du pack 6 mois
+ Pas de frais d’inscription
Possibilité de paiement en 2 ou 3 fois pour les 2 packs

Les + de l’ASST

  • 1 tee-shirt ASST offert

  • 1 une application de réservation gratuite

  • Des tarifs préférentiels au sein de l'institut Mary Cohr Sainte Maure de Touraine durant votre abonnement chez nous.

  • 1 grande souplesse dans le choix de vos créneaux d'entrainements

Bilan corporel

Pour les membres ASST Cross Training
10€ le bilan
Pour les non membres
12€ le bilan

Conditions

→ Adhésion famille : statut conjoint, frère/sœur, père/mère, grand parent/petit/enfant, beaux-parents/beau-enfant. Limité à 3 membres maximum. Inscriptions dans les 90 jours des 2 ou 3 membres.

→ Paiement en 3 fois possible par chèque ou par prélèvement automatique pour les cotisations 3 / 6 et 12 mois (le 5/10/15 ou 25 du mois). Fournir un RIB pour les prélèvements.

→ Adhésion et cotisation non remboursables et nominatives.