Nos services

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CROSS TRAINING débutant/adapté

Néo-pratiquant, surpoids, reprise sportive après une blessure, maladies chroniques, préparation physique, impossibilité de venir sur des heures prédéfinies… vous souhaitez reprendre ou continuer une activité sportive en collectif mais adaptée à vos objectifs et/ou à vos pathologies ?
Renforcement musculaire progressif, équilibre, coordination et développement de la capacité cardio-respiratoire au programme…ainsi que la bonne humeur !

Max.10 personnes

RÉSERVATION OBLIGATOIRE.

CROSS TRAINING

Entraînement de renforcement et d’endurance musculaire global avec ou sans matériels.

Objectifs visés :Force, Endurance, Explosivité, Équilibre, Confiance en soi, Souplesse, Coordination, Vitesse.
Départ des entraînements en collectif : à plusieurs on se motive ! Dépassement de soi, convivialité et entraide !

Max. 15 personnes

RÉSERVATION OBLIGATOIRE.

Les + de l’ASST

  • Des outils de suivi et de motivation : bilan Impédancemètre INBODY 370s, point régulier avec un coach

  • Des entraînements cross training en petits effectifs, variés par un équipement sans cesse renouvelé

  • Une grande souplesse dans le choix de vos créneaux d'entraînements

  • Coaching de proximité et adaptation des entraînements en fonction des profils (pathologies, préparation physique, reprise, post-kiné...)

  • Des espaces d'entraînements multiples : 50 m2 dédiés au Egym, 150 m2 d'espace intérieur cross training, 200 m2 d'espace extérieur aménagé, un espace boutique.

Nos tarifs

Expérience Cross Training

Small groupe (max 15 personnes)
150 m2 intérieur et zone extérieur aménagée de 200 M2
Coaching de proximité et adaptation en fonction des profils
Cours techniques spécifiques

Engagement 1 an en illimité
50€ par mois + 1 bilan INBODY
Engagement 6 mois en illimité
55€ par mois + 1 bilan INBODY
Sans engagement
60€ par mois

Liberté

CARTE 10 SÉANCES ET CROSS TRAINING (VALABLE 4 MOIS)
110€
1 SÉANCE
12€
BILAN CORPOREL INBODY POUR LE NON-MEMBRE
30€
BILAN CORPOREL INBODY POUR LE MEMBRE
20€

Le bilan Inbody est sur réservation et à effectuer au 35 rue Aristide Briand à Ligueil

Frais d’inscription

BILAN GLOBAL AVEC LE COACH

+ Application réservation Deciplus

+ Bilan complet dont bilan corporel INBODY 370s

Par personne
60€
Par couple
100€
Par famille
120€

Conditions

→ Adhésion famille : statut conjoint, frère/sœur, père/mère, grand parent/petit/enfant, beaux-parents/beau-enfant. Limité à 3 membres maximum. Inscriptions dans les 90 jours des 2 ou 3 membres.

→ Paiement en 3 fois possible par chèque ou par prélèvement automatique pour les cotisations 3 / 6 et 12 mois (le 5/10/15 ou 25 du mois). Fournir un RIB pour les prélèvements.

→ Adhésion et cotisation non remboursables et nominatives.