Actualités

Comments Box SVG iconsUsed for the like, share, comment, and reaction icons
53 minutes il y a
ASST Centre Sport Santé

🔥🔥🔥
𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗰'𝗲𝘀𝘁 𝗱'𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗳𝗼𝗿𝘁(𝗲)

De quoi pimenter les dimanches de la force 2022 🌶🌶🤣

Alors qui se tente ?

#barbell #deadlift #militarypress #clean #force #frontsquat #benchpress #strength
... Voir plusVoir moins

🔥🔥🔥
𝗤𝘂𝗮𝗻𝗱 𝘃𝗼𝘁𝗿𝗲 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗶𝗼𝗻 𝗰𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲̂𝘁𝗿𝗲 𝗳𝗼𝗿𝘁(𝗲)

De quoi pimenter les dimanches de la force 2022 🌶🌶🤣

Alors qui se tente ?  

#barbell #deadlift #militarypress #clean #force #frontsquat #benchpress #strength

🔥 𝗨𝗻𝗲 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟮 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲🔥

1er stage de l'année autours du swing hardstyle (selon la méthodologie de l'école de la force StrongFirst @strongfirst_france) et du deadlift.
Au bout de 3 heures de stage, nous avons pu voir votre socle de compétences s'améliorer 👏

Si vous voulez développer votre niveau physique et de santé globale : maitriser le swing hardstyle et le deadlift !
✅Une mobilité améliorée
✅Placement minutieux
✅Une flexion-extension de hanches puissante et contrôlée
✅Une mise en tension de l’ensemble du corps
✅Une respiration contrôlée au bénéfice du mouvement

👇👇👇
Prochain grand rendez-vous le dimanche 27 Février pour le "Dimanche de la force"
⬇️⬇️
www.facebook.com/events/3102755330014079

#swing #deadlift #sfg1 #force #strongfirst #strongfirstfrance #coaching #indreetloire #descartes #ligueil #sudtouraine #strength #journéedusportféminin
... Voir plusVoir moins

🔥 𝗨𝗻𝗲 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟮 𝗾𝘂𝗶 𝗰𝗼𝗺𝗺𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗲𝗻 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲🔥

1er stage de lannée autours du swing hardstyle (selon la méthodologie de lécole de la force StrongFirst @strongfirst_france)  et du deadlift.
Au bout de 3 heures de stage, nous avons pu voir votre socle de compétences saméliorer 👏

Si vous voulez développer votre niveau physique et de santé globale : maitriser le swing hardstyle et le deadlift !
✅Une mobilité améliorée
✅Placement minutieux
✅Une flexion-extension de hanches puissante et contrôlée
✅Une mise en tension de l’ensemble du corps
✅Une respiration contrôlée au bénéfice du mouvement

👇👇👇
Prochain grand rendez-vous le dimanche 27 Février pour le Dimanche de la force
⬇️⬇️
https://www.facebook.com/events/3102755330014079

#swing #deadlift #sfg1  #force #strongfirst #strongfirstfrance #coaching #indreetloire #descartes #ligueil #sudtouraine #strength #journéedusportféminin
1 semaine il y a
ASST Centre Sport Santé

📊Quelque soit votre objectif : santé, perte de masse graisseuse, silhouette, bien-être, force ou challenge nous avons tous besoin d'une chose : 𝗠𝗘𝗦𝗨𝗥𝗘𝗥 𝗦𝗘𝗦 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗘𝗦 !
➡𝐶𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑒́𝑣𝑎𝑙𝑢𝑒𝑟 𝑠𝑒𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑔𝑟𝑒̀𝑠 ?
➡𝐶𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑒 𝑑𝑜𝑛𝑛𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑠 𝑜𝑏𝑗𝑒𝑐𝑡𝑖𝑓𝑠 𝑒𝑡 𝑠'𝑦 𝑡𝑒𝑛𝑖𝑟 ?
➡𝐶𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑐ℎ𝑒𝑚𝑖𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒 𝑙'𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎𝑖𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑎𝑡𝑡𝑒𝑖𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑠𝑒𝑠 𝑜𝑏𝑗𝑒𝑐𝑡𝑖𝑓𝑠 ?
➡𝑄𝑢𝑒𝑙(𝑠) 𝑜𝑏𝑗𝑒𝑐𝑡𝑖𝑓(𝑠) 𝑚𝑒𝑡𝑡𝑟𝑒 𝑒𝑛 𝑝𝑙𝑎𝑐𝑒 𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑒 𝑐𝑜𝑢𝑟𝑡, 𝑚𝑜𝑦𝑒𝑛 𝑒𝑡 𝑙𝑜𝑛𝑔 𝑡𝑒𝑟𝑚𝑒 ?
➡𝑄𝑢𝑒𝑙(𝑠) 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑚𝑒𝑠 𝑇𝑅𝑀 ?
➡𝑄𝑢𝑎𝑛𝑑 𝑎𝑖-𝑗𝑒 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑒́ 𝑚𝑎 𝑑𝑒𝑟𝑛𝑖𝑒̀𝑟𝑒 𝑟𝑒́𝑝𝑒́𝑡𝑖𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑚𝑎𝑥𝑖𝑚𝑎𝑙𝑒 ?

Tous ses éléments à porter de mains et de vos/nos yeux apporteront une plus-value sans équivoque à votre entrainement et à sa planification.

🥳🥳 Le 𝗰𝗮𝗿𝗻𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗶 made in ASST est né !
🤝Un condensé de notre expérience d'entraineurs et de vos perpétuels retours depuis 6 ans.
Nous sommes fiers d'avoir pu aboutir à ce livret qui nous a demandé des dizaines d'heures de travail depuis deux ans.

⬇⬇
Disponible en salle dès lundi et par envoi postal dans toute la France (+2€)

#suivi #coaching #programmation #force #kettlebell #indreetloire #strongfirst
... Voir plusVoir moins

📊Quelque soit votre objectif : santé, perte de masse graisseuse, silhouette, bien-être, force ou challenge nous avons tous besoin dune chose : 𝗠𝗘𝗦𝗨𝗥𝗘𝗥 𝗦𝗘𝗦 𝗣𝗥𝗢𝗚𝗥𝗘𝗦  !
➡𝐶𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑒́𝑣𝑎𝑙𝑢𝑒𝑟 𝑠𝑒𝑠 𝑝𝑟𝑜𝑔𝑟𝑒̀𝑠 ?
➡𝐶𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑠𝑒 𝑑𝑜𝑛𝑛𝑒𝑟 𝑑𝑒𝑠 𝑜𝑏𝑗𝑒𝑐𝑡𝑖𝑓𝑠 𝑒𝑡 𝑠𝑦 𝑡𝑒𝑛𝑖𝑟 ?
➡𝐶𝑜𝑚𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑐𝑜𝑚𝑝𝑟𝑒𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑙𝑒 𝑐ℎ𝑒𝑚𝑖𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑑𝑒 𝑙𝑒𝑛𝑡𝑟𝑎𝑖𝑛𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑝𝑜𝑢𝑟 𝑎𝑡𝑡𝑒𝑖𝑛𝑑𝑟𝑒 𝑠𝑒𝑠 𝑜𝑏𝑗𝑒𝑐𝑡𝑖𝑓𝑠 ?  
➡𝑄𝑢𝑒𝑙(𝑠) 𝑜𝑏𝑗𝑒𝑐𝑡𝑖𝑓(𝑠) 𝑚𝑒𝑡𝑡𝑟𝑒 𝑒𝑛 𝑝𝑙𝑎𝑐𝑒 𝑠𝑢𝑟 𝑙𝑒 𝑐𝑜𝑢𝑟𝑡, 𝑚𝑜𝑦𝑒𝑛 𝑒𝑡 𝑙𝑜𝑛𝑔 𝑡𝑒𝑟𝑚𝑒 ? 
➡𝑄𝑢𝑒𝑙(𝑠) 𝑠𝑜𝑛𝑡 𝑚𝑒𝑠 𝑇𝑅𝑀 ? 
➡𝑄𝑢𝑎𝑛𝑑 𝑎𝑖-𝑗𝑒 𝑝𝑎𝑠𝑠𝑒́ 𝑚𝑎 𝑑𝑒𝑟𝑛𝑖𝑒̀𝑟𝑒 𝑟𝑒́𝑝𝑒́𝑡𝑖𝑡𝑖𝑜𝑛 𝑚𝑎𝑥𝑖𝑚𝑎𝑙𝑒 ?

Tous ses éléments à porter de mains et de vos/nos yeux apporteront une plus-value sans équivoque à votre entrainement et à sa planification.

🥳🥳 Le 𝗰𝗮𝗿𝗻𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝘂𝗶𝘃𝗶 made in ASST est né !
🤝Un condensé de notre expérience dentraineurs et de vos perpétuels retours depuis 6 ans.
Nous sommes fiers davoir pu aboutir à ce livret qui nous a demandé des dizaines dheures de travail depuis deux ans.

⬇⬇
Disponible en salle dès lundi et par envoi postal dans toute la France (+2€)

#suivi #coaching #programmation #force #kettlebell #indreetloire #strongfirst
2 semaines il y a
ASST Centre Sport Santé

🔥COMPLET🔥

𝐿𝑒 𝐷𝑒𝑎𝑑𝑙𝑖𝑓𝑡 𝑝𝑢𝑛𝑖𝑡 𝑠𝑒́𝑣𝑒̀𝑟𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑐𝑒𝑢𝑥 𝑞𝑢𝑖 𝑒𝑠𝑠𝑎𝑖𝑒𝑛𝑡 𝑑’𝑎𝑙𝑙𝑒𝑟 𝑡𝑟𝑜𝑝 𝑣𝑖𝑡𝑒, 𝑡𝑟𝑜𝑝 𝑙𝑜𝑖𝑛. 𝑀𝑎𝑖𝑠 𝑖𝑙 𝑟𝑒́𝑐𝑜𝑚𝑝𝑒𝑛𝑠𝑒 𝑔𝑒́𝑛𝑒́𝑟𝑒𝑢𝑠𝑒𝑚𝑒𝑛𝑡 𝑐𝑒𝑢𝑥 𝑙𝑒 𝑡𝑟𝑎𝑖𝑡𝑒𝑛𝑡 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑢𝑛𝑒 𝑝𝑟𝑎𝑡𝑖𝑞𝑢𝑒 𝑒𝑡 𝑛𝑜𝑛 𝑝𝑎𝑠 𝑐𝑜𝑚𝑚𝑒 𝑢𝑛 𝑑𝑒́𝑓𝑖. Pavel Tsatsouline, fondateur de l'école Strongfirst

✅Apprendre les bases, ✅consolider les bases, ✅travailler en permanence les bases... vous permettra d'éviter la blessure et de prendre tous les bénéfices du deadlift !
Le 1er stage de l'année lui ai consacré le dimanche 23 Janvier, vite à vos réservations !
Pour en savoir plus

fb.me/e/5YjTDKkpB
... Voir plusVoir moins

2 semaines il y a
ASST Centre Sport Santé

[𝐒'𝐄𝐍𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐄𝐑 𝐄𝐍 𝐅𝐀𝐌𝐈𝐋𝐋𝐄]

Lors du dimanche de la force du 19 Décembre, Céline et Lucas (mère et fils) ont validé chacun une compétence sportive :
➡ Céline le level 1 en Cross Training
➡ Lucas un diplôme élite avec un bench press à 100 kg.

Il y a eu plus de an, Céline a effectué le programme Valkyrie... qui lui a fait passé une 𝘣𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘣𝘢𝘳𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘥𝘦𝘢𝘥𝘭𝘪𝘧𝘵 𝘢̀ 105 𝘬𝘨 (𝘴𝘰𝘪𝘵 200% 𝘥𝘦 𝘴𝘰𝘯 𝘱𝘰𝘪𝘥𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘴).

Après avoir un peu, beaucoup, beaucoup, beaucoup 🤣🤣parlé des bienfaits de cette programmation à son fils Lucas... c'est ensemble qu'ils se lancent sur le Valkyrie 💪

Ce programme de 6 semaines axés sur la force pure 💪

En ligne de mire :
▶️ Le deadlift
▶️ Le back squat
▶️ Le développé militaire
▶️ Le swing un bras

Femme ou homme vous souhaitez développer votre force pure (avoir des pré-requis sur les 4 mouvements pas en terme de poids mais de POSTURE ) , n'hésitez pas à nous contacter pour vous lancer 🔥
➡ Vente de la programmation pour votre entrainement en salle ou à domicile
➡ Programme disponible pour les membres de la salle

#strongwoman #force #barbell #strongfirst #trainingday #crossfit #crosstraining #sudtouraine #teamasst #deadlift #militarypress #squat #valkyries #backsquat
... Voir plusVoir moins

[𝐒𝐄𝐍𝐓𝐑𝐀𝐈𝐍𝐄𝐑 𝐄𝐍 𝐅𝐀𝐌𝐈𝐋𝐋𝐄]

Lors du dimanche de la force du 19 Décembre, Céline et Lucas (mère et fils) ont validé chacun une compétence sportive :
➡ Céline le level 1 en Cross Training
➡ Lucas un diplôme élite avec un bench press à 100 kg.

Il y a eu plus de an, Céline a effectué le programme Valkyrie... qui lui a fait passé une 𝘣𝘦𝘭𝘭𝘦 𝘣𝘢𝘳𝘳𝘦 𝘦𝘯 𝘥𝘦𝘢𝘥𝘭𝘪𝘧𝘵 𝘢̀ 105 𝘬𝘨 (𝘴𝘰𝘪𝘵 200% 𝘥𝘦 𝘴𝘰𝘯 𝘱𝘰𝘪𝘥𝘴 𝘥𝘦 𝘤𝘰𝘳𝘱𝘴).

Après avoir un peu, beaucoup, beaucoup, beaucoup 🤣🤣parlé des bienfaits de cette programmation à son fils Lucas... cest ensemble quils se lancent sur le Valkyrie 💪

Ce programme de 6 semaines axés sur la force pure  💪

En ligne de mire :
▶️ Le deadlift 
▶️ Le back squat
▶️ Le développé militaire
▶️ Le swing un bras

Femme ou homme vous souhaitez développer votre force pure (avoir des pré-requis sur les 4 mouvements pas en terme de poids mais de POSTURE ) , nhésitez pas à nous contacter pour vous lancer 🔥
➡ Vente de la programmation pour votre entrainement en salle ou à domicile
➡ Programme disponible pour les membres de la salle

#Strongwoman #force #barbell #strongfirst #trainingday #crossfit #crosstraining #sudtouraine #teamasst #deadlift #militarypress #squat #valkyries #backsquat

Commenter sur Facebook

Mon bébé 🥰

2 semaines il y a
ASST Centre Sport Santé

💪COMPLET 💪

🔥 DIMANCHE 23 JANVIER de 9h30 à 12h30 🔥
1er stage de l'année 2022 consacré au deadlift et swing.
Offrez-vous les meilleures clés pour une meilleure évolution 💪

Description par ici ⬇️
fb.me/e/5YjTDKkpB
Inscription en salle ou en mp
... Voir plusVoir moins

2 semaines il y a
ASST Centre Sport Santé

La team féminine kettlebell de ce matin serait ravie de t'accueillir pour une séance d'essai.
➡️ Beaucoup de rigueur
➡️ Une pointe de sourire
➡️ Un soupçon de délire
✅ Résultats garanties

Entraînements spécifiques
Mardi 10h30
Jeudi 19h45
Samedi 10h00

Réserves ta séance d'essai pour la semaine prochaine 💪
... Voir plusVoir moins

La team féminine kettlebell de ce matin serait ravie de taccueillir pour une séance dessai.
➡️ Beaucoup de rigueur
➡️ Une pointe de sourire
➡️ Un soupçon de délire 
✅ Résultats garanties

Entraînements spécifiques
Mardi 10h30
Jeudi 19h45
Samedi 10h00

Réserves ta séance dessai pour la semaine prochaine 💪

Commenter sur Facebook

Girl power !!!! La dream team! Bisous les filles

3 semaines il y a
ASST Centre Sport Santé

... Voir plusVoir moins

3 semaines il y a
ASST Centre Sport Santé

🔥 𝗔 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮𝘀 𝟮𝟬𝟮𝟮🔥

On a tous besoin de deadline pour se motiver à l'entrainement. Avoir un objectif précis à atteindre sur le court terme, vous permet de garder le cap ... et de la motivation!

✅ 6 dates pour vous challenger 💪
✅ Sur 4 dimanches, vous aurez l'occasion de passer vos Level en Cross Training, de vous tester sur les benchmarks de RedStar Kettlebell , de pulvériser votre répétition maximale et de passer votre technique en kettlebell et barbell 🔥
✅ Deux fêtes de la Force 🔥 en pleine préparation et on espère que l'année 2022 sera propice à un week-end de partage.

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟮𝟳 𝗙𝗲́𝘃𝗿𝗶𝗲𝗿, 𝘀𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲(𝘀) 𝗲́𝗽𝗿𝗲𝘂𝘃𝗲(𝘀) 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲𝗿 ?
... Voir plusVoir moins

🔥 𝗔 𝘃𝗼𝘀 𝗮𝗴𝗲𝗻𝗱𝗮𝘀 𝟮𝟬𝟮𝟮🔥

On a tous besoin de deadline pour se motiver à lentrainement. Avoir un objectif précis à atteindre sur le court terme, vous permet de garder le cap ... et de la motivation! 
  
✅ 6 dates pour vous challenger 💪
✅ Sur 4 dimanches, vous aurez loccasion de passer vos Level en Cross Training, de vous tester sur les benchmarks de RedStar Kettlebell , de pulvériser votre répétition maximale et de passer votre technique en kettlebell et barbell 🔥
✅ Deux fêtes de la Force 🔥 en pleine préparation et on espère que lannée 2022 sera propice à un week-end de partage.

𝗣𝗼𝘂𝗿 𝗹𝗲 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟮𝟳 𝗙𝗲́𝘃𝗿𝗶𝗲𝗿, 𝘀𝘂𝗿 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗲(𝘀) 𝗲́𝗽𝗿𝗲𝘂𝘃𝗲(𝘀) 𝗮𝗹𝗹𝗲𝘇-𝘃𝗼𝘂𝘀 𝘃𝗼𝘂𝘀 𝗰𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲𝗿 ?
3 semaines il y a
ASST Centre Sport Santé

😁😁 la parenthèse de la combinaison : foie gras, chocolat, pâtisserie et bon vin se termine 🤣

Avec plus de 25 créneaux d'entraînements du lundi au samedi de 9h à 21h.
❌pas d'excuses pour pas venir au moins deux ou trois fois 😁

❌ On a changé d'année certes mais les règles en vigueur contre la propagation du COVID 19 sont toujours valables : pass sanitaire valide, port du masque obligatoire (sauf durant la pratique sportive), désinfection des mains et du matériels.

PS 1: on va être tout gentil avec vous pour le "décrassage"
PS 2 : n'oublies pas on voit quand tu te désinscrit au dernier moment 🤣🤣
PS 3 : si la flemmingite te gagne ...swing tu gagneras 🤣
... Voir plusVoir moins

😁😁 la parenthèse de la combinaison : foie gras, chocolat, pâtisserie et bon vin se termine 🤣

Avec plus de 25 créneaux dentraînements du lundi au samedi de 9h à 21h.
❌pas dexcuses pour pas venir au moins deux ou trois fois  😁

❌ On a changé dannée certes mais les règles en vigueur contre la propagation du COVID 19 sont toujours valables : pass sanitaire valide, port du masque obligatoire (sauf durant la pratique sportive), désinfection des mains et du matériels.

PS 1: on va être tout gentil avec vous pour le décrassage 
PS 2 : noublies pas on voit quand tu te désinscrit au dernier moment 🤣🤣 
PS 3 : si la flemmingite te gagne ...swing tu gagneras 🤣

Commenter sur Facebook

Yes mais c’est la semaine de la galette des rois !

Hâte de retourner à la salle. 😍

PS 4 : super Mario va gagner !!! 😜😜🤪🤪

A demain pour le décrassage 😁😉

Sauf que, bon, il n y a pas eu QUE le vin, les pâtisseries, le foie gras et les chocolats....😁

View more comments

4 semaines il y a
ASST Centre Sport Santé

L'année 2021 s'achève 🔥
Malgré les énormes défis que nous avons dû affronter sur 2020 et 2021, nous ne retiendrons uniquement ce qui vous et nous a rendu plus fort ! Dans un contexte où la santé dans sa globalité semble fragile... c'est le moment de se prendre en main sur le long terme 💪

Dans une période où nous avons tous tendance à retenir le négatif, fermer les yeux et 𝐞́𝐧𝐮𝐦𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐬 𝐯𝐢𝐜𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐛𝐨𝐧𝐬 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐥'𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟏 ! 😁

Nous vous souhaitons une belle année 2022 🤩
Soyez :
🄵🄾🅁🅃 : nous vous préparons une année 2022 pleine de nouveaux objectifs 😁
🅂🄾🅄🅁🄸🄰🄽🅃 : c'est une attitude global ! Penser positif !
🄷🅄🄼🄱🄻🄴 : Vos victoires peuvent inspirer les autres sans les écraser !
🅁🄴🅂🄿🄴🄲🅃🅄🄴🅄🅇 : Le respect des différences , des valeurs ne sont pas incompatibles avec le vivre ensemble.
🄳🄰🄽🅂 🄻🄴 🄿🄰🅁🅃🄰🄶🄴 : avec vos proches, vos collègues, vos voisins, vos amis, vos potes de la salle.

𝗘𝗻 𝗯𝗿𝗲𝗳... 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟮 🍾
... Voir plusVoir moins

Lannée 2021 sachève 🔥
Malgré les énormes défis que nous avons dû affronter sur 2020 et 2021, nous ne retiendrons uniquement ce qui vous et nous a rendu plus fort !  Dans un contexte où la santé dans sa globalité semble fragile... cest le moment de se prendre en main sur le long terme 💪

Dans une période où nous avons tous tendance à retenir le négatif, fermer les yeux et 𝐞́𝐧𝐮𝐦𝐞́𝐫𝐞𝐫 𝐯𝐨𝐬 𝐯𝐢𝐜𝐭𝐨𝐢𝐫𝐞𝐬 𝐞𝐭 𝐛𝐨𝐧𝐬 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐝𝐞 𝐥𝐚𝐧𝐧𝐞́𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟏 ! 😁

Nous vous souhaitons une belle année 2022 🤩 
Soyez : 
🄵🄾🅁🅃 : nous vous préparons une année 2022 pleine de nouveaux objectifs 😁
🅂🄾🅄🅁🄸🄰🄽🅃 : cest une attitude global ! Penser positif ! 
🄷🅄🄼🄱🄻🄴 : Vos victoires peuvent inspirer les autres sans les écraser !
🅁🄴🅂🄿🄴🄲🅃🅄🄴🅄🅇 : Le respect des différences , des valeurs ne sont pas incompatibles avec le vivre ensemble.
🄳🄰🄽🅂 🄻🄴 🄿🄰🅁🅃🄰🄶🄴 : avec vos proches, vos collègues, vos voisins, vos amis, vos potes de la salle. 

𝗘𝗻 𝗯𝗿𝗲𝗳... 𝗯𝗲𝗹𝗹𝗲 𝗮𝗻𝗻𝗲́𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟮 🍾

Commenter sur Facebook

Que la force soit avec toute la TEAM ASST 💪 Bon réveillon à tous Prenez soin de vous ❤️ A la semaine prochaine 🤩

Belle est heureuse année la team-asst ❤❤❤❤

Merci de ce beau message porteur d'espoir. Belle année 2022😘😘

hâte de vous retrouver. Belle et sportive année à tous 🏋🏽‍♀️🍾!

Bonne année 2022 pleins de bonnes choses pour cette nouvelle année 😎

Belle et douce année à toute ma team ASST ❤️💕

Bonne année à tout le monde .

Belle année 2022

Bonne année 2022 à vous également!!!

View more comments

4 semaines il y a
ASST Centre Sport Santé

𝗗𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝗹𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲
𝗘́𝗱𝗶𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗗𝗲́𝗰𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝟮𝟬𝟮𝟭-𝗣𝗮𝗿𝘁𝗶𝗲 𝟮

✅𝗧𝗲𝘀𝘁 𝗱𝗲 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲 𝗺𝗮𝘅𝗶𝗺𝗮𝗹 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗼𝗯𝘁𝗲𝗻𝗶𝗿 𝗹𝗲 𝗱𝗶𝗽𝗹𝗼̂𝗺𝗲 𝗲́𝗹𝗶𝘁𝗲.
Un bon test pour faire un point sur sa 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲 𝗲𝘁 𝗱𝗲 𝘀𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗰𝗲💪
L'unique objectif est de s'améliorer perpétuellement sur sa technique... l'un des moyens d'y parvenir c'est de régulièrement juger sa technique (en vidéo, par un tiers, par un coach ou lors d'épreuves).

🄳🄴🄰🄳🄻🄸🄵🅃
🍾Delphine obtient le diplôme force élite en en franchissant la barre des 100 kg
Sylvie Kabala pulvérise sa barre à ...120 kg
Sofiane améliore sa barre à 105 kg

👏Notons les belles performances techniques de Lucas, Teddy, Gilles, Sébastien, Marie, Florence, Pauline et Manue qui s'approchent du diplôme force élite ( femme : 100 kg et homme : 150 kg)

🄳É🅅🄴🄻🄾🄿🄿É 🄼🄸🄻🄸🅃🄰🄸🅁🄴
Une première pour cette épreuve ! Pas de diplôme obtenu mais de belles barres.
👏Peter (70 kg) Lucas (60 kg), Sylvie (45 kg), Emeline (42.5 kg) et Sonia (40 kg) sont tous proches du diplôme élite (femme : 2/3 poids de corps et homme (poids de corps). Le travail technique viendra valider ceci en Février 💪
Gilles (45 kg), Léanne (22.5 kg), Teddy (55 kg), Pauline (35 kg) et Seb (60kg) sont en route pour l'obtenir avant la fin 2022 !

🄱🄴🄽🄲🄷 🄿🅁🄴🅂🅂
Une première pour cette épreuve également! Pas de diplôme obtenu mais de belles barres et de nouveaux détails techniques à renforcer !
Gilles (50 kg), Seb (80 kg), Lucas (100 kg), Peter (80 kg), François (50 kg)

✅ 𝗟𝗲𝘀 𝘁𝗲𝘀𝘁𝘀 𝘁𝗲𝗰𝗵𝗻𝗶𝗾𝘂𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗸𝗲𝘁𝘁𝗹𝗲𝗯𝗲𝗹𝗹, l'objectif est de soumettre au regard des instructeurs SFG1 de l'école @StrongFirst et de débriefer sur les axes techniques à renforcer!
👏 Nous tenions à applaudir particulièrement Marie (Benchmark de @redstarkettlebell La forge à 12 kg, Ying Yang à 16 kg et passage technique en Get-Up à 16 kg) et Eric (La forge 24 kg et Simple et Sinistre à 20 kg)... leurs progrès techniques depuis quelques mois sont fulgurants!
👏 Peter (La forge 24 kg), Manue/Delphine/Gersende (La forge 12 kg), Octavie/Anne/Florence (la forge 10 kg) , Teddy (la forge 20 kg), Sylvie (16 kg)
👏Passage technique pour Jordan (swing et press) et Flo (clean et press)
👏 Passage technique sur un get up à 24 kg pour Emeline

🙏 Merci aux instructeurs SFG1 qui ont pu se libérer : Sonia, Fanny, Sylvain, Emeline et Quentin
🙏 Merci à tous d'avoir filé un coup de main pour l'installation, les photos, vidéos et à la bonne organisation de ce dimanche!

Nous vous donnons rendez-vous pour le prochain évènement 𝗹𝗲 𝗱𝗶𝗺𝗮𝗻𝗰𝗵𝗲 𝟮7 𝗙𝗲́𝘃𝗿𝗶𝗲𝗿 𝟮𝟬𝟮𝟮.
... Voir plusVoir moins

Nous vous souhaitons un beau Noël 🤩
Que cette période de fin d'année entourés des gens que vous aimez vous soit propice à penser à l'essentiel ... aimer, partager, prendre le temps et transmettre 🙏

Si on vous demande, pourquoi vous vous entrainez montrer encore et encore cette vidéo 😍
𝑵𝒐𝒖𝒔 𝒂𝒗𝒐𝒏𝒔 𝒕𝒐𝒖𝒔 𝒖𝒏𝒆 𝒃𝒐𝒏𝒏𝒆 𝒓𝒂𝒊𝒔𝒐𝒏 𝒅𝒆 𝒑𝒓𝒆𝒏𝒅𝒓𝒆 𝒔𝒐𝒊𝒏 𝒅𝒆 𝒔𝒐𝒊.

www.youtube.com/watch?v=g_Ry4m23YD4
... Voir plusVoir moins

Video image

Commenter sur Facebook

joyeux noël à vous tous de la team *****

Bon Noël à toute la team ASST

🔥 La fête de la force de fin Octobre avait déjà fait exploser les diplômes ... vous avez tout déchiré dimanche 🔥
Que de progrès pour tous 👏
Certain(e)s n'ont pas pu venir, mais nous savons les progrès énormes réalisés depuis cet été 👏

La 1ère épreuve était le passage du 𝗟𝗲𝘃𝗲𝗹 𝟭 𝗲𝗻 𝗰𝗿𝗼𝘀𝘀 𝘁𝗿𝗮𝗶𝗻𝗶𝗻𝗴.

🍾Bravo à Madeleine (88 ans en 15 min!), Octavie, Anne, Sofiane, Pauline et Céline.

Nous tenions à féliciter également Florian, Teddy qui l'ont frôlé de justesse !
Une 𝘮𝘦𝘯𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘱𝘢𝘳𝘵𝘪𝘤𝘶𝘭𝘪𝘦̀𝘳𝘦 pour Jérémy, après seulement deux mois d'entrainement a osé s'y confronter, nous ne pouvons qu'applaudir sa détermination à relever le challenge 👏

𝗩𝗼𝘂𝘀 𝘀𝗼𝘂𝗵𝗮𝗶𝘁𝗲𝘇 𝘂𝗻𝗲 𝗽𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗺𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗽𝗼𝘂𝗿 𝗮𝘁𝘁𝗲𝗶𝗻𝗱𝗿𝗲 𝗱𝗲𝘀 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳𝘀 ?
Réserver votre séance d'essai pour la reprise et commencer par le Level 1 en Cross Training 🔥

🔥Prochain passage de Level le dimanche 27 Février 2022🔥

Restez connecté 📲
Dimanche de la force-Partie 1

#crosstraining #rameur #jumpbox #traction #indreetloire #entrainement #dimanchedelaforce #Team #mamiefitness
... Voir plusVoir moins

1 mois il y a
ASST Centre Sport Santé

Merci ❤️
Une belle façon de finir l'année 2021 💪
... Voir plusVoir moins

Merci ❤️
Une belle façon de finir lannée 2021 💪

Commenter sur Facebook

Merci Quentin Asst CrossTraining et Eme Line pour vos précieux conseils et votre accompagnement patient, une année de hauts et de bas, mais toujours des résultats ! 💪

bonnes fin d'année à tous

ASST Centre Sport Santé toujours en avance sur son temps 😂

[𝗣𝗔𝗧𝗜𝗘𝗡𝗖𝗘, 𝗥𝗜𝗚𝗨𝗘𝗨𝗥 𝗘𝗧 𝗘́𝗖𝗢𝗨𝗧𝗘]

✅ Soyez patient(e). C'est un sport avec beaucoup de choses à apprendre !
Iriez-vous faire un marathon alors que vous commencez la course... assurément que non ! Donc ne brûlez pas les étapes d'apprentissage !
✅ Soyez rigoureux(se) dans votre régularité et dans la recherche de la meilleure qualité du mouvement. La rigueur vous apportera de la sécurité et de la réussite dans vos objectifs sur le long terme.
✅ Soyez à l'écoute de l'entraineur et de sa programmation...mais aussi de votre corps! Même si vous en êtes capable (voir beaucoup plus que vous pensiez!), ne vous comparez jamais aux autres et soyez en alerte de votre fatigue neurologique! Lever le pieds sur un entrainement ne va pas bousculer votre progression ... mais sans doute vous éviter la blessure !

CHAQUE INDIVIDU EST UNIQUE, CHAQUE PARCOURS SPORTIF LE SERA TOUT AUTANT !

#force #humilité #patience #apprentissage #sportsanté #développement #stronger #swing #indreetloire #salledesport #crosstraining
... Voir plusVoir moins

[𝗣𝗔𝗧𝗜𝗘𝗡𝗖𝗘, 𝗥𝗜𝗚𝗨𝗘𝗨𝗥 𝗘𝗧 𝗘́𝗖𝗢𝗨𝗧𝗘]

✅ Soyez patient(e). Cest un sport avec beaucoup de choses à apprendre ! 
Iriez-vous faire un marathon alors que vous commencez la course... assurément que non ! Donc ne brûlez pas les étapes dapprentissage ! 
✅ Soyez rigoureux(se) dans votre régularité et dans la recherche de la meilleure qualité du mouvement. La rigueur vous apportera de la sécurité et de la réussite dans vos objectifs sur le long terme.
✅ Soyez à lécoute de lentraineur et de sa programmation...mais aussi de votre corps! Même si vous en êtes capable (voir beaucoup plus que vous pensiez!), ne vous comparez jamais aux autres et soyez en alerte de votre fatigue neurologique! Lever le pieds sur un entrainement ne va pas bousculer votre progression ... mais sans doute vous éviter la blessure ! 

CHAQUE INDIVIDU EST UNIQUE, CHAQUE PARCOURS SPORTIF LE SERA TOUT AUTANT !

#force #humilité #patience #apprentissage #sportsanté #développement #stronger #swing #indreetloire #salledesport #crosstraining
1 mois il y a
ASST Centre Sport Santé

... Voir plusVoir moins

[𝗣𝗥𝗢𝗝𝗘𝗧𝗘𝗭-𝗩𝗢𝗨𝗦 𝗦𝗨𝗥 𝗩𝗢𝗦 𝗢𝗕𝗝𝗘𝗖𝗧𝗜𝗙𝗦 𝟮𝟬𝟮𝟮]

✅ Débutant(e) ? Apprenez les bases de façon progressive en petit groupe.
✅ Problématiques de santé ? On ajuste la programmations et l'intensité en fonction de vos ressentis et besoin
✅ Sportif(ve) ? on vous donne l'occasion de vous entrainer pour de nouveaux objectifs 💪

L'un des programmes de force ayant fait ses preuves sur de nombreux(ses) membres c'est le programme Valkyrie 🔥
▶️ Le soulevé de terre
▶️ Le back squat
▶️ Le développé militaire
▶️ Le swing un bras
... Voir plusVoir moins

La force au bénéfice de la santé 💪

Marie-Jo fidèle sportive depuis 5 ans 🙏
Des hauts (et des bas parfois en terme de santé) mais la régularité et l'adaptation des entraînements lui procurent des résultats pour sa vie de TOUS les jours.

✅La force est nécessaire pour la vie de tous les jours
✅La force n'est pas qu'une histoire de performance mais de bénéfices
✅ La force renforce l'ensemble du corps et particulièrement vos muscles posturaux
✅ La force vous apporte un mental de plus en plus solide face aux aléas de la vie
✅ La force fait appel à une rigueur technique qui prendra plusieurs mois d'apprentissage mais les résultats sont au rendez-vous

RIGUEUR PATIENCE = RÉSULTATS

Ici Marie -Jo en soulevé de terre 40kg
[3-4-5 rep] 4 tours
... Voir plusVoir moins

Commenter sur Facebook

Tata Marie jo tes amoureux sont fiers de toi...

oui ça c'est fait ,,,,et le reste et le pire c'est que je vais y retourner mdr super seance avec le groupe merci coach Emelyne ****

Trop forte mamie !!!!!

Tu vas faire d'elle une terminator

👏👏👏👏

View more comments

🎄𝐉-𝟐𝟓 𝐚𝐯𝐚𝐧𝐭 𝐍𝐨𝐞̈𝐥 🎄
Et si vous pensiez à un cadeau made in ASST ?

🎁 Une carte cadeau pour un abonnement de 3 mois en illimité à la salle pour une rentrée sportive ! (nous vous offrons les frais d'inscription).
𝐵𝑜𝑛 𝑐𝑎𝑑𝑒𝑎𝑢 𝑎̀ 𝑎𝑐ℎ𝑒𝑡𝑒𝑟 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑙𝑒 1𝑒𝑟 𝑒𝑡 18 𝑑𝑒́𝑐𝑒𝑚𝑏𝑟𝑒
𝐴 𝑑𝑒́𝑏𝑢𝑡𝑒𝑟 𝑒𝑛𝑡𝑟𝑒 𝑙𝑒 3 𝑗𝑎𝑛𝑣𝑖𝑒𝑟 𝑒𝑡 𝑙𝑒 31 𝑗𝑎𝑛𝑣𝑖𝑒𝑟 2022
🎁 T-shirts, casquette et vestes (en fonction des stocks disponibles)
🎁Boutique compléments alimentaires Eric Favre
𝑃𝑜𝑢𝑟 𝑡𝑜𝑢𝑡 𝑎𝑐ℎ𝑎𝑡:
+ 𝑑𝑒 40 € = 𝑢𝑛 𝑡-𝑠ℎ𝑖𝑟𝑡 𝑜𝑓𝑓𝑒𝑟𝑡
+ 𝑑𝑒 70 € = 𝑢𝑛 𝑡-𝑠ℎ𝑖𝑟𝑡 + 𝑢𝑛𝑒 𝑔𝑜𝑢𝑟𝑑𝑒
🎁 Kettlebell et matériels sportifs
𝘋𝘦𝘷𝘪𝘴 𝘴𝘶𝘳 𝘥𝘦𝘮𝘢𝘯𝘥𝘦-𝘍𝘰𝘶𝘳𝘯𝘪𝘴𝘴𝘦𝘶𝘳 𝘓𝘦𝘢𝘥𝘦𝘳𝘧𝘪𝘵
𝘌𝘯𝘷𝘰𝘪 𝘱𝘰𝘴𝘴𝘪𝘣𝘭𝘦 (𝘧𝘳𝘢𝘪𝘴 𝘥'𝘦𝘯𝘷𝘰𝘪 𝘦𝘯 𝘴𝘶𝘱𝘱𝘭𝘦́𝘮𝘦𝘯𝘵)
... Voir plusVoir moins

🎄Dimanche 19 Décembre🎄
Et si avant le dernier apéro de l'année, tu essayais de faire ta répétition maximum 😁
Un bon moment avec la team.
Même 𝗱𝗲́𝗯𝘂𝘁𝗮𝗻𝘁 , viens poser ton 1er record et donne toi comme 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 𝟮𝟬𝟮𝟮 de l'améliorer ou même le pulvériser 🔥
𝙎𝙚 𝙩𝙚𝙨𝙩𝙚𝙧 𝙘'𝙚𝙨𝙩 𝙨'𝙖𝙢𝙚́𝙡𝙞𝙤𝙧𝙚𝙧 !

#PR #deadlift #militarypress #benchpress #frontsquat #force #strongfirst #barbell
... Voir plusVoir moins

🎄Dimanche 19 Décembre🎄
Et si avant le dernier apéro de lannée, tu essayais de faire ta répétition maximum 😁
Un bon moment avec la team.
Même 𝗱𝗲́𝗯𝘂𝘁𝗮𝗻𝘁 , viens poser ton 1er record et donne toi comme 𝗼𝗯𝗷𝗲𝗰𝘁𝗶𝗳 𝟮𝟬𝟮𝟮  de laméliorer ou même le pulvériser 🔥
𝙎𝙚 𝙩𝙚𝙨𝙩𝙚𝙧 𝙘𝙚𝙨𝙩 𝙨𝙖𝙢𝙚́𝙡𝙞𝙤𝙧𝙚𝙧 ! 

#PR #deadlift #militarypress #benchpress #frontsquat #force #strongfirst #barbell

Nos juniors sont fort(e)s 🔥

Nos juniors renforcent :
✅ leur mobilité
✅ leur posture
✅ leur endurance cardio et de force
✅ le goût de l'effort
✅ le travail en équipe et la solidarité
✅ un lieu neutre avec son père ou sa mère ...ceci peut "décrisper" certaine tension familiale
✅ leur mental pour affronter les épreuves de la vie d'adolescent (examen par exemple) et de futur adulte
✅ prendre confiance en soi dans une société où l'apparence prédomine sur les qualités de savoir être et de savoir faire

Bravo à toi Léanne qui a obtenu son diplôme force élite junior en deadlift (70kg) .

Nous sommes fiers de toi et de tous les juniors de la team ASST 💪
... Voir plusVoir moins

Nos juniors sont fort(e)s 🔥

Nos juniors renforcent : 
✅ leur mobilité
✅ leur posture
✅ leur endurance cardio et de force
✅ le goût de leffort 
✅ le travail en équipe et la solidarité
✅ un lieu neutre avec son père ou sa mère ...ceci peut décrisper certaine tension familiale
✅ leur mental pour affronter les épreuves de la vie dadolescent (examen par exemple) et de futur adulte 
✅ prendre confiance en soi dans une société où lapparence prédomine sur les qualités de savoir être et de savoir faire

Bravo à toi Léanne qui a obtenu  son diplôme force élite junior en deadlift (70kg) .

Nous sommes fiers de toi et de tous les juniors de la team ASST 💪

Commenter sur Facebook

Ceb Mvl, alors qui avait raison hier soir ? 🤔 Une championne, un point c'est tout... 🏆

Voir plus